1. Sitrus
Buah-buahan siturs yang kaya vitamin C dan serat bisa membantu untuk membakar lemak, dan dipercaya bisa bekerja dengan cepat dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan metabolisme yang meningkat maka akan semakin banyak lemak yang menumpuk turut terbakar.
Selain itu, jeruk juga memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa memicu sembelit.
Kandungan vitamin C dari buah-buahan sitrus ini juga berfungsi menjaga kesehatan kulit kita selama kita tidur di malam hari.
Baca Juga: Manfaat Buah Jeruk Bali, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kanker
2. Susu
Susu rendah lemak atau susu skim tanpa lemak bisa menjadi makanan pembakar lemak yang baik dikonsumsi sebelum tidur.
Hal ini termasuk makanan dan minuman yang diolah dengan menggunakan jenis susu tersebut seperti yogurt rendah lemak atau keju (Swiss, parmesan, feta, atau mozarella).