GridKids.id - Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sering dikonsumsi oleh banyak orang.
Apalagi di tengah pandemi COVID-19 seperti ini, vitamin C memang banyak diburu.
Vitamin C termasuk ke dalam vitamin yang mudah larut dalam air dan dapat meningkatkan imunitas tubuh kita.
Baca Juga: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K dan Cara Mengatasinya
Tetapi, apakah kamu tahu apa saja tanda-tanda tubuh yang kekurangan vitamin C?
Kekurangan vitamin C ternyata dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan dalam tubuh kita, lo.
Maka dari itu, kamu perlu mengetahui apa saja tanda-tanda tersebut agar dapat terhindar dari penyakit yang enggak diinginkan.
Lalu, apa saja tanda tubuh kekurangan vitamin C?
Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C1. Bintik Merah di KulitTahukah kamu? Folikel rambut di permukaan kulit mengandung pembuluh darah kecil yang memasok darah di area tersebut.Jika tubuh kekurangan vitamin C maka pembuluh darah kecil ini akan mudah pecah dan menyebabkan bintik merah dipermukaan kulit.Untuk mengatasinya, kamu cukup mengonsumsi vitamin C selama 2 minggu.
Baca Juga: Wajib Diwaspadai, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Sudah Tahu?2. Kulit Kering
Kulit kering bisa jadi tanda kekurangan vitamin C apalagi jika kulitnya sampai rusak.Yap, untuk itu jagalah kulit kita agar terus sehat dengan sering mengonsumsi suplemen vitamin C.Vitamin C dapat bantu menjaga kesehatan kukit dari kerusakan oksidatif oleh sinar matahari atau polusi.Sering mengonsumsi vitamin C dapat membuat kulit lebih kenyal.
3. Mudah Memar
Memar yang sering dialami ternyata salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin C.Ini disebabkan karena kolagen yang memburuk sehingga pembuluh darah menjadi pecah dan lemah.4. KelelahanSering merasa mudah lelah dengan suasana hati yang buruk juga awal tanda kekurangan vitamin C.Mudah lelah dan juga suasana hati yang mudah berubah merupakan gejala pertama yang muncul.Hal ini bisa sembuh setelah kamu mengonsumsi vitamin dengan rutin dan diimbangi bersama asupan makanan bergizi.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu5. Rambut Berlekuk-lekukRambut berlekuk-lekuk biasanya juga tanda kekurangan vitamin C.Hal ini disebabkan karena kurangnya mengonsumsi vitamin C sehingga menyebabkan cacat pada struktur protein rambut.Jika hal ini terjadi, biasanya memakan waktu sekama 1 bulan setelah melakukan perawatan dengan vitamin C.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.