Jika dilakukan secara rutin maka akan membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.
5. Tidur
Selain memulihkan tenaga, tidur ternyata juga dapat membakar kalori lo, Kids. Tubuh tetap membakar kalori ketika sedang tidur.
Ternyata, tidur lebih dari tiga jam sudah sangat cukup untuk membakar 200 kalori. Pastikan jangan tidur setelah makan, ya.
Berjalan kaki juga efektif untuk membakar kalori tubuh. Kamu dapat meluangkan waktu sebanyak tiga kali setiap minggu.
Baca Juga: Kerap Kali Enggak Disadari, 4 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Nyeri Punggung, Apa Saja?
Kegiatan tersebut dapat membakar lebih dari 200 kalori dalam 30 menit.
Selain itu juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Itulah 6 kegiatan yang mampu membakar kalori. Selamat mencoba, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.