1. Membersihkan Rumah
Salah satu kegiatan sehari-hari yang mampu membakar kalori adalah membersihkan rumah.
Selain membuat rumah manjadi bersih dari kuman dan debu, kegiatan tersebut dapat dijadikan sebagai olahraga ringan.
2. Berdiri
Dalam keseharian disarankan untuk enggak duduk terlalu lama. Sesekali kamu boleh berdiri selama lima menit setiap satu jam sekali.
Sebagian orang menghabiskan dengan gaya hidup yang enggak aktif secara fisik. Sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: 4 Kegiatan Harian yang Jarang Disadari Dapat Memicu Osteoporosis, Salah Satunya Kurang Gerak
Menurut para ahli, berdiri dapat membakar 50% kalori lebih banyak daripada duduk.
Sedangkan menggerakkan kaki atau mengayunkan kaki dapat membakar kalori sekitar 20-40% dibandingkan diam saja.
3. Mengetik
Kids, ternyata mengetik dapat membakar kalori tubuh, lo. Dengan mengetik sebanyak 4.800 kata dalam satu hari, maka akan membakar 200 kalori.
4. Bernyanyi
Salah satu kegiatan yang dapat membakar kalori adalah bernyanyi. Bernyanyi sebanyak 23 kali dalam satu hari dan rutin dalam satu minggu akan berdampak pada berat badan, Kids.