GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa banyak minum air putih bisa bantu menurunkan berat badan?
Air putih dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengontrol keinginan makan dan membuat orang yang meminumnya merasa kenyang. Terlebih, air bebas kalori dan juga gula.
Ada anggapan bahwa air putih dingin lebih efektif untuk membakar kalori lebih banyak, hal ini senada dengan anjuran dari American College of Sports Medicine and the International Society of Sports Nutrition yang menyarankan untuk meminum air dingin setelah berolahraga.
Air dingin akan membantu mengurangi kenaikan suhu tubuh yang bisa menghambat ketahanan tubuh ketika berolahraga.
Baca Juga: Suka Menyimpan Air di Dalam Kulkas? Jangan Terlalu Lama, Ini Cara dan Waktu Penyimpanan yang Tepat
Air dingin yang diminum setelah berolahraga akan menggantikan keringat yang hilang dan mencegah dehidrasi.
Namun, ternyata minum air dingin untuk membakar kalori dalam tubuh enggak menunjukkan hasil yang terlalu signifikan ketimbang meminum air dalam suhu ruangan.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar