GridKids.id - Kids, apakah kamu suka makan sayur? Jika iya, sayur apakah yang menjadi sayur favoritmu?
Kebanyakan orang makan sayur karena memang gemar dan karena adanya tuntutan kesehatan yang mengharuskan untuk mengonsumsinya.
Faktanya banyak makan sayur-mayur dan buah-buahan bisa memperkecil risiko seseorang terkena penyakit kronis.
Sayuran memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk pemeliharaan kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Memasak Bayam dengan Cara Ini Justru Bisa Bahayakan Keluarga
Menurut Harvard School of Public Health, mengonsumsi makanan yang kaya sayuran dan buah-buahan bisa mengurangi penyakit jantung, stroke, mencegah beberapa jenis kanker, menurunkan risiko masalah penglihatan dan memiliki efek baik untuk kondisi gula darah seseorang.
Tapi, amankah jika mengonsumsi sayuran yang sama setiap harinya? Yuk, simak penjelasan lebih lanjutnya di bawah ini.