Anjuran Konsumsi Beragam Jenis Sayuran
Office of Disease Prevention and Health Promotion menganjurkan supaya mengonsumsi beragam jenis sayur-sayuran setiap harinya supaya nutrisi tubuh terpenuhi.
Tidak adanya satu jenis sayuran yang bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh manusia, maka lebih baik jika mengonsumsi beragam variasi sayur mayur.
Namun, belum ada penelitian yang menyatakan bahwa makan sayur yang sama setiap hari bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini 4 Kiat Memasak Sayuran agar Nutrisinya Terjaga
Namun tetap bisa muncul sisi negatif yang ditimbulkan dari enggak adanya variasi santapan sayur karena asupan yang sama setiap harinya, antara lain:
1. Menimbulkan rasa bosan karena enggak ada variasi santapan. Rasa bosan ini bisa membuatmu beralih ke makanan lain yang dirasa lebih sedap dan menggiurkan.
Misalnya junk food, yang malah enggak baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.