Find Us On Social Media :

Jangan Disepelekan, Kenali 5 Masalah Kesehatan yang Dipicu Makan Malam Terlalu Larut, Apa Saja?

Bahaya makan malam terlalu larut dapat mengganggu pola tidur.

Jika kamu memiliki GERD maka hindari makan malam terlalu larut setidaknya 3 jam sebelum tidur.

4. Berat Badan Naik

Makan malam terlalu larut dan mendekati tidur cenderung terbakar lebih sedikit. Sehingga makanan tersebut berubah menjadi lemak yang memicu berat badan naik.

Menurut sebuah studi, menemukan bahwa seseorang yang makan lebih dari pukul sepuluh malam kemungkinan besar akan mengembangkan intoleransi glukos.

Hal tersebut mengakibatkan risiko obesitas dan sindrom metabolik menjadi meningkat.

Baca Juga: Dapat Memperparah Kondisi, Penyandang Radang Sendi Sebaiknya Hindari Jenis Makanan Ini

5. Produktivitas Berkurang

Menurunnya produktivitas seseorang bisa disebabkan oleh makan malan terlalu larut.

Terlebih lagi jika makanan yang dimakan enggak sehat sehingga memicu masalah fisik, seperti sulit fokus, susah berkonsentrasi, diare, dan sakit kepala.

Nah, itulah beberapa bahaya jika makan malam terlalu larut.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.