Enggak Perlu Takut Gemuk, Begini Porsi Makan Malam yang Sehat dan Seimbang

GridKids.id - Kids, apakah sudah ada ide mau makan malam dengan apa hari ini?

Banyak orang menganggap makan malam bisa membuat berat badan seseorang menjadi naik.

Namun, ternyata makan malam bisa menyumbang sejumlah energi untuk tubuh.

Hal ini dibutuhkan karena selama beberapa jam sebelum pagi, tubuh enggak akan mendapatkan asupan makanan dan minuman.

Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini ketika Makan Malam karena Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Yap, meskipun sedang tidur, tubuhmu tetap membutuhkan stok energi yang cukup sebagai bahan bakar.

Inilah kenapa kamu sering merasa lapar ketika terbangun dari tidur.

Dr. Samuel Oentoro, MS, Sp.GK, seorang spesialis gizi, menjelaskan tentang aturan porsi makan malam yang tepat.

PROMOTED CONTENT