- Satu butir telur rebus dan satu buah pisang
- Sereal biji-bijian utuh yang dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan
- Yogurt rendah lemak yang dicampur buah-buahan
- Susu cokelat, selembar roti gandum, dan buah-buahan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang dikutip dari hellosehat.com, berikut ini contoh menu sehat untuk anak-anak sekolah usia 6-12 tahun, sebagai berikut ini:
- Nasi goreng dengan telur dadar dan sayuran
- Lontong sayur dengan telur dan buah
- Mi goreng dengan telur dan buah
- Setangkup roti tawar dengan telur mata sapi, sayuran dan susu
Itulah beberapa menu sarapan yang sehat dan mengenyangkan.
Baca Juga: Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari di Pagi Hari Ketika Perut Masih Kosong, Salah Satunya Minum Teh
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.