GridKids.id - Sarapan memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Sarapan bukan hanya sekadar menghilangkan rasa lapar, Kids.
Asupan nutrisi sarapan yang optimal dan sehat diibaratkan sebagai bahan bakar supaya organ tubuh bekerja dengan baik.
Jika asupan nutrisi sarapan enggak optimal dan sehat maka akan berdampak pada kesehatan. Seperti sulit berkonsentrasi dan menjalani kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Meski Sehat, 5 Buah Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi di Pagi Hari, Ini Alasannya
Enggak hanya itu, sarapan yang sehat juga bermanfaat untuk menjaga berat badan, mencegah peningkatan kadar kolesterol, dan tekanan darah.
Menu sarapan yang banyak mengandung karbohidrat seperti roti tawar putih atau sereal ternyata bisa memicu gula darah naik, lo.
Disarankan mengonsumsi koarbohidrat yang berasal dari gandum, nasi merah, buah-buahan, dan sayuran.
Berikut ini menu sarapan sehat dan mengenyangkan. Apa saja, ya?
Baca Juga: Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan Cara Rumahan yang Sederhana