Jalan Mundur Tawarkan Beragam Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak

Hal ini berarti kalori yang dibakar juga lebih banyak, dan akan lebih baik bagi tubuhmu.

2. Meningkatkan fungsi otak

Ketika berjalan mundur, kamu pasti mengalami kesulitan yang lebih tinggi dibanding ketika berjalan seperti biasa.

Kamu harus fokus sekaligus mengatur keseimbangan dengan baik.

Berjalan mundur bisa disamakan dengan melatih otak untuk melakukan tugas yang sulit.

Baca Juga: Bukan Bersepeda, Ternyata Olahraga Sederhana Ini Justru yang Paling Efektif Dilakukan saat Pandemi Virus Corona

Sebuah penelitian dari University of Nevada, mengungkapkan bahwa tingkat konsentrasi yang diperlukan ketika berjalan mundur bisa disamakan ketika kamu bersikap waspada pada bahaya.

Berjalan mundur bisa mengondisikan otak dalam mode fokus, untuk menghindarkan diri dari terjatuh dan terluka.