GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak sih jika vitamin D dan vitamin D3 adalah dua hal yang berbeda?
Nyatanya, sebagian besar orang masih keliru dan menganggap keduanya adalah sama.
Vitamin D3 sendiri merupakan bentuk paling alami dari vitamin D yang merupakan vitamin larut dalam lemak prohormon.
Baca Juga: Enggak Cuma Bisa Melawan Penyakit, Tenyata Ini Manfaat Kesehatan Lain dari Vitamin D
Vitamin D3 berperan penting dalam mengatur kadar kalsium di dalam tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Terlebih vitamin D3 juga banyak digunakan untuk mengobati penyakit tertentu.
Vitamin D merupakan induk dari jenis vitamin D lainnya seperti D2 dan D3 atau nama ilmiahnya dikenal dengan istlah kolekalsiferol.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, vitamin D3 merupakan bentuk paling alami atau bentuk aktif dari vitamin D itu sendiri, Kids.
Baca Juga: Fakta Mengenai Berjemur di Pagi Hari untuk Mencegah Terinfeksi COVID-19
2. Sumber Asal
Pada poin kedua ini, vitamin D dan D3 memiliki sedikit perbedaan. Nah, perbedaan tersebut terletak pada sumber atau asal dari jenis vitamin tersebut.
Sebenarnya, sumber asal dari vitamin D dan D3 adalah sama-sama didapatkan dari sinar matahari atau sinar UV secara langsung.
Nah, akan tetapi vitamin D3 juga bisa didapatkan pada sumber makanan khususnya jenis sumber pangan hewani.
Vitamin D3 dapat kamu dapatkan dari kandungan ikan laut seperti, ikan salmon, ikan atau bahkan sumber lain seperti kuning telur.
Fungsi Utama
Sebelumnya, telah dijelaskan bahwa vitamin D mempunyai fungsi untuk menyempurnakan kesehatan tulang, jantung, otak dan juga otot.
Sedangkan, vitamin D3 mempunyai fungsi sebagai penyempurna asupan vitamin D yang ada di dalam tubuh kita.
Pada dasarnya, sumber utama vitamin D adalah dari sinar matahari, namun enggak semua orang punya waktu luang untuk berjemur.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Kaya Kandungan Vitamin D, Lezat dan Mudah Ditemukan
Maka dari itu, dibutuhkan vitamin D3 pada bahan pangan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh agar dapat terpenuhi dengan sempurna
Bahan pangan tersebut dapat digantikan pula dari suplemen yang bisa dikonsumsi secara langsung dan rutin oleh seseorang.
Nah, itu dia, Kids, perbedaan di antara vitamin D dan vitamin D3. Jangan salah lagi, ya!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia