Vitamin D merupakan induk dari jenis vitamin D lainnya seperti D2 dan D3 atau nama ilmiahnya dikenal dengan istlah kolekalsiferol.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, vitamin D3 merupakan bentuk paling alami atau bentuk aktif dari vitamin D itu sendiri, Kids.
Baca Juga: Fakta Mengenai Berjemur di Pagi Hari untuk Mencegah Terinfeksi COVID-19
2. Sumber Asal
Pada poin kedua ini, vitamin D dan D3 memiliki sedikit perbedaan. Nah, perbedaan tersebut terletak pada sumber atau asal dari jenis vitamin tersebut.
Sebenarnya, sumber asal dari vitamin D dan D3 adalah sama-sama didapatkan dari sinar matahari atau sinar UV secara langsung.
Nah, akan tetapi vitamin D3 juga bisa didapatkan pada sumber makanan khususnya jenis sumber pangan hewani.
Vitamin D3 dapat kamu dapatkan dari kandungan ikan laut seperti, ikan salmon, ikan atau bahkan sumber lain seperti kuning telur.