Zinc
Pasien COVID-19 juga membutuhkan asupan zinc ketika isolasi mandiri bukan hanya vitamin C dan D.
Untuk yang belum tahu, kebutuhan zinc dalam sehari ialah 20 miligram.
Baca Juga: Enggak Cuma Jeruk, Ini Buah Kaya Vitamin C yang Cocok Dikonsumsi saat Pandemi COVID-19
Zinc banyak terdapat pada makanan seperti daging sapi tanpa lemak, makanan laut, buncis, kacang hijau.
Selain itu, zinc juga terdapat dalam kacang merah, kacang tanah, tempe, tahu, telur, atau susu.
Lalu, zinc juga terdapat pada suplemen, namun untuk mengonsumsinya harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.