GridKids.id - Mengonsumsi vitamin secara rutin mampu membantu daya tahan tubuh terus terjaga.
Namun, kamu perlu tahu bahwa mengonsumsinya secara berlebihan juga enggak baik untuk kesehatan.
Justru, vitamin akan berdampak buruk untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Baca Juga: Segera Waspadai, Inilah 4 Tanda Imun Tubuh Mulai Menurun yang Jarang Disadari
Kebutuhan vitamin sendiri dapat diperoleh dari makanan dan minuman bergizi seperti sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, kamu harus tetap menjaganya dengan istirahat yang cukup serta olahraga.
Kelebihan asupan vitamin akan menimbulakn gejala berbeda tegantung dari vitamin apa yang kita konsumsi.
Yuk, kita simak tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin serta ketahui berapa batasan vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Mengenal Teori Tujuan Negara dan Tujuan Negara Republik Indonesia
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar