GridKids.id - Kids, kalau kamu sering begadang, sebaiknya mulai dikurangi, ya. Begadang enggak boleh sering dilakukan.
Hal ini karena tubuh memiliki keterbatasan menanggung beban kegiatan kita sehari-hari.
Setiap orang perlu tidur yang cukup.
Enggak cuma itu, kebiasaan begadang juga bisa memengaruhi fisik. Salah satunya hipertensi, obesitas, kantung mata membesar dan hitam, dan wajah lesu.
Baca Juga: 6 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Vaksinasi, Salah Satunya Kurangi Begadang
Dengan mengatur pola tidur kebiasan begadang bisa dikurangi. Demi menjaga kesehatan, tidur yang nyenyak adalah kuncinya.
Tidur nyenyak juga mencegah ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan penyakit hipertensi dan darah tinggi.
Baca Juga: Apa Itu User Experience? Ini Pengertian dan Penerapan User Experience