Jangan Disepelekan! Mulai Sekarang Stop Begadang, Efeknya Bisa Bikin Obesitas sampai Lemah Ingatan

GridKids.id - Kids, biasanya kamu tidur jam berapa, nih?

Tahu enggak? Tidur sangat penting, lho, untuk kesehatan tubuh dan pikiran kita.

Terutama untuk anak-anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.

Tidur diperlukan, salah satunya untuk mengisi kembali energi kita setelah seharian beraktivitas.

Saat tidur, organ di dalam tubuh juga ikut beristirahat. Karena itu kita bisa merasa segar keesokan harinya dan bisa beraktivitas kembali.

Anak-anak harus tidur selama 9-11 jam setiap hari. Karena itu, kita sering diminta untuk cepat pergi tidur.

Namun, pasti masih ada saja beberapa di antara kita yang tidur terlalu malam. Mungkin karena masih mengerjakan tugas atau terlalu asyik bermain gadget.

Apa kamu termasuk yang suka tidur terlalu malam? Wah, hal itu enggak baik, lho.

Kebiasaan seperti itu hanya akan mendatangkan efek buruk.

Kira-kira efek buruk saja yang muncul kalau kita sering tidur terlalu malam, ya? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Saat Bangun Pagi Hindari Langsung Membereskan Tempat Tidur, Apa Kebiasaan yang Enggak Boleh Dilakukan Lagi?

PROMOTED CONTENT