Susu
Susu bisa menambah energi dan membuatmu kembali bersemangat, Kids.
Efeknya memang enggak terlalu kuat dan langsung terasa seperti saat mengonsumsi kafein.
Namun, susu punya lebih banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti protein dan kaksium.
Baca Juga: Selalu Mengantuk di Pagi Hari? Hati-Hati, Bisa Jadi Itu Tanda Kesehatan yang Memburuk
Yoghurt dan Buah
Kombinasi yoghurt dan buah bisa memberikanmu energi. Namun, pilih yoghurt tanpa rasa yang rendah lemak, ya.
Selain itu, keduanya juga mengandung protein dan serat.
Dijamin, setelah mengonsumsi keduanya, kamu enggak akan mengantuk lagi, deh! Belum lagi, perpaduan keduanya menghasilkan rasa yang asam dan segar.