Susu Hangat
Kalau enggak bisa tidur dan ingin mengantuk, cobalah membuat susu hangat, Kids.
Susu mengandung tryptophan yang bisa meningkatkan serotonin dan membuat sensasi nyaman.
Selain itu, serotonin juga berfungsi sebagai pengatur tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Teh Chamomile
Teh chamomile juga bisa jadi salah satu minuman yang membantumu untuk tidur nyenyak, lo.
Jenis teh yang satu ini bisa membuat tubuh jadi rileks dan mengantuk.
Akibatnya, kualitas tidur pun juga akan meningkat kalau mengonsumsi teh ini di malam hari.
Baca Juga: Mulai Banyak Diincar, 4 Tanaman Cantik Ini Cocok Diletakkan di Kamar, Bikin Tidur Nyenyak
Baca Juga: Periksa Kamarmu, Ini 5 Barang yang Sebaiknya Enggak Kita Letakkan di Bawah Tempat Tidur