Stop Mulai Sekarang! Sering Dilakukan, Kebiasaan Malam Hari Ini Bikin Tidur Jadi Enggak Nyenyak

GridKids.id - Tidur sangat penting untuk kesehatan, Kids. Oleh karena itu, kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas.

Tidur yang berkualitas bukan cuma berdurasi kurang lebih 7-8 jam, tapi juga tidur yang nyenyak.

Kalau tidur enggak nyenyak, kesehatan tubuh juga jadi bisa terganggu. Contohnya kita jadi cepat lelah keesokan harinya.

Nah, sayangnya, banyak kebiasaan yang membuat kita jadi enggak bisa tidur nyenyak, nih.

Kebiasaan ini bahkan kita lakukan tanpa sadar, lo.

Apa saja kebiasaan buruk yang bisa membuat kita jadi enggak bisa tidur nyenyak, ya? Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Ingin Lebih Panjang Umur? Coba Terapkan Kebiasaan Bangun Tidur di Pagi Hari Ini

Baca Juga: Gemas! Enggak Mau Berpisah Sampai Dibawa Tidur, Inilah 10 Potret Hewan dengan Mainan Kesayangannya

PROMOTED CONTENT