GridKids.id - Tidur merupakan cara manusia untuk beristirahat agar kembali memulihkan energi. Untuk waktu tidur sendiri berbeda-beda, Kids. Anak-anak membutuhkan tidur 9-11 jam perhari.
Sedangkan orang dewasa memerlukan 7 hingga 9 jam per hari untuk tidur.
Namun jika kelebihan tidur atau terlalu banyak tidur akan menganggu kesehatan, lo.
Lalu apa yang terjadi pada tubuh jika kita kelebihan tidur, ya?
Saat kita mengalami kelebihan tidur maka setiap orang memiliki potensi bertambahnya berat badan.
Baca Juga: Jangan Pernah Mengukus Sayuran-Sayuran Ini, Bukannya Sehat Justru Sebaliknya, Ini Alasannya
Baca Juga: Macam-Macam Penyebab Mimisan, Salah Satunya karena Faktor Udara
Macam-macam efek terlalu banyak tidur
Membuat gemuk
Seorang profesor menyebutkan bahwa kelebihan tidur cenderung menjadi gemuk karena lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur.
Mereka yang banyak tidur cenderung enggak berolahraga atau bahkan bergerak.
Obesitas hingga diabetes
Orang yang lebih banyak tidur akan meningkatkan risiko obesitas.
Selain memiliki risiko obesitas, kelebihan tidur juga memiliki risiko diabetes, lo.
Lalu apa hubunganya tidur lama dengan diabetes, ya?
Ternyata ada hubungan antara terlalu banyak tidur dan obesitas membuat diabetes juga lebih sering terjadi pada orang yang tidur lebih lama.
Namun, peneliti di Kanada menemukan bahwa bahkan setelah disesuaikan dengan massa tubuh, tidur lebih lama memiliki risiko dua kali lipat terkena diabetes.
Baca Juga: Enggak Hanya Menyehatkan Tubuh, 4 Olahan Wortel Ini Juga Terasa Nikmat
Baca Juga: Selain Buahnya, Ternyata Batang Pohon Pisang Memiliki Banyak Khasiat untuk Mencegah Penyakit Ini
Sakit kepala
Ini yang sering dirasakan secara langsung saat kelebihan tidur yaitu, pusing dan sakit kepala.
Hal tersebut bisa terjadi karena tidur yang lama akan melewati jam makan.
Lalu bila pusing bisa jadi karena gula darah rendah atau karena dehidrasi karena kekurangan air.
Jantung
Jatung salah satu penyakit yang ditakuti banyak manusia.
Banyak tidur bisa berisiko terkena sakit jantung, lo.
Tidur belebihan mungkin dianggap biasa saja, namun hal tersebut menandakan pola tidur yang enggak efektif.
Menurut para peneliti dari Chicago School of Medicine, orang yang tidur berlebihan memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk menderita angina (nyeri dada) dan 10 persen lebih mungkin memiliki penyakit jantung koroner.
Jadi Kids, jangan tidur secara berlebihan, ya, karena dapat menganggu kesehatan lo.
Baca Juga: Bukan Cuma Berkhasiat, 4 Tanaman Obat yang Mudah Ditanam di Rumah Ini Juga Cocok Hiasi Halaman
---
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id