3. Stres
Stres bisa menyebabkan produksi kortisol meningkat. Hal ini bisa meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin, Kids.
Hal itu akan berdampak pada meningkatnya kadar gula dalam tubuh, lo.
Nah, untuk menghindarinya, kita bisa mengelola stres misalnya dengan melakukan latihan yoga atau meditasi.
4. Kurang Tidur
Orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam rupanya rentan mengalami komplikasi gula darah.
Soalnya, kurang tidur bisa memicu stres kronis yang turut meningkatkan gula darah dan membuat tubuh rentan mengalami resistensi insulin.
Hal tersebut berdasarkan data penelitian dari Boston University School of Medicine.
Itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh kita, Kids.
Mulai sekarang terapkan gaya hidup sehat, yuk!
Baca Juga: Enggak Cuma Gampang Ngantuk, Ini Tanda-Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id