1. Sering Sakit
Penyakit yang terus menghampiri tubuh jadi salah satu tanda kurangnya kegiatan fisik, Kids.
Aktivitas fisik berfungsi untuk menstimulasi jaringan otot yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian juga sudah menemukan hubungan yang kuat antara olahraga intensitas sedang yang teratur dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh.
2. Buang Air Enggak Teratur
Olahraga juga bisa memengaruhi sistem pencernaan, lo.
Buang air besar yang enggak teratur jadi salah satu tanda tubuh kekurangan olahraga.
Kalau merasa buang air enggak lancar, kamu mungkin memerlukan beberapa aktivitas fisik untuk merangsang usus besar.
Olahraga bisa merangsang aktivitas usus yang bertugas memindahkan limbah atau kotoran melalui saluran pencernaan.
Semakin banyak berolahraga, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan makanan untuk melewati usus besar.
Baca Juga: Jadi Olahraga yang Semakin Diminati, Inilah 3 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Energi saat Bersepeda