3. Kesulitan Bernapas
Napas yang terasa berat juga jadi salah satu tanda umum yang dikirimkan tubuh untuk mengingatkan agar berolahraga.
Sesak napas jadi tanda penurunan metabolisme tubuh dan sistem kardiovaskular.
Keduanya bisa ditingkatkan dengan berolahraga, Kids.
4. Mood Memburuk
Selain baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga baik untuk kesehatan mental, nih.
Olahraga bisa meningkatkan produksi hormon dopamin dalam tubuh yang bisa memberikan rasa senang dan meningkatkan produktivitas.
Hormon dopamin yang rendah membuat suasana hati menurun, mudah frustasi, marah, dan sedih.
Olahraga bisa membantu meningkatkan suasana hati dan memperbaiki gejala-gejala psikis yang berkaitan dengan depresi dan gangguan cemas.
Baca Juga: Mulai Sekarang Hentikan! Inilah Akibat Malas Olahraga, dari Mengganggu Fungsi Jantung sampai Otak