GridKids.id - Belakangan ini, olahraga bersepeda sepertinya semakin banyak diminati.
Namun sebenarnya, bersepeda memang sudah cukup lama jadi pilihan olahraga favorit.
Bukan cuma bisa membuat bugar, bersepeda juga menyenangkan. Hal ini karena kita bisa bersepeda sambil melihat-lihat pemandangan di sepanjang jalan.
Bersepeda juga sangat sehat dan membantu berkontribusi pada kesehatan jantung, persendian yang sehat, dan fungsi organ, semuanya itu sambil membantu kita mempertahankan berat badan prima.
Faktanya, ini sangat diakui sebagai kegiatan yang sehat, bahkan tanggal 3 Juni ditetapkan sebagai Hari Sepeda Dunia untuk membantu mendorong kesehatan di samping untuk mengurangi emisi karbon karena transportasi ini enggak menimbulkan polusi.
Agar kegiatan bersepeda bisa berjalan dengan lancar, kita perlu mengonsumsi makanan sehat.
Hal ini karena bersepeda adalah olahraga berbasis kardio yang mengharuskan tubuh punya aliran energi yang konstan.
Inilah asupan makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan aliran energi konstan yang dibutuhkan tubuh saat bersepeda.
Baca Juga: Bersepeda saat Pandemi Corona, Perlukah Gunakan Masker? Inilah 6 Tips Aman yang Wajib Diketahui
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar