1. Nasi merah
Nasi merah diianggap lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih.
Hal ini karena nasi merah memiliki kandungan vitamin B dan serat yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Kandungan serta yang tinggi bisa membuat kamu kenyang dalam waktu yang lama dan bisa menahan rasa lapar.
Dalam satu cangkir nasi merah yang dimasak, terdapat sekitar 36 gram karbohidrat.
Selain karbohidrat, beras merah juga terkenal kaya akan antioksidan.
Sumber karbohidrat ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Dilansir HelloSehat, nasi merah juga baik bagi para penderita diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga membantu penderita diabetes melitus dalam menjaga kadar gula darahnya.