5 Makanan yang Mengandung Karbohidrat, Baik untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Kids, siapa yang pernah mendengar tentang makanan yang mengandung karbohidrat?

Karbohidrat adalah nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh bersamaan dengan protein dan lemak 

Setiap makanan yang mengandung karbohodrat dan masuk kedalam tubuh, maka akan dibagi menjadi dua, sebagian akan langsung menjadi energi untuk kita melakukan aktivitas.

Sebagian lagi, akan disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan juga otot manusia.

Baca Juga: Pastikan Pendistribusian Vaksin Corona Merata, Ini Cara yang Dilakukan WHO

Fungsi utama dari karbohidrat bagi tubuh ini adalah sebagai sumber utama bagi tubuh manusia.

Enggak hanya itu, karbohidrat membantu kerja protein agar dapat bekerja stabil, membantu menyerap kalsium, dan masih banyak lagi.

Tahukan kamu, kalau kebutuhan karbohidrat setiap manusia berbeda-beda, tergantung usia dan jenis kelamin manusia, mulai terendah 59 gram hingga tertinggi 430 gram.

Nah, supaya kebutuhan karbohidrat kamu terpenuhi, ada beberapa orang yang memenuhinya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat buatan seperti sereal hingga yogurt manis.

PROMOTED CONTENT