Nyeri Tulang, Sendi, dan Otot
Selain kelelahan, tanda tubuh kekurangan paparan sinar matahari yang mungkin terjadi adalah timbul rasa nyeri tulang, sendi, dan otot, terutama ketika cuaca sedang dingin.
Soalnya vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalisum dan metabolisme tulang, Kids.
Pada dasarnya, secara umum gejala kurang vitamin D pada tubuh dikaitkan dengan rakhitis.
Rakhitis adalah penyakit ketika jaringan tulang enggak secara sempurna dimineralisasikan, sehingga menyebabkan pelunakan dan pelemahan tulang.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi, Bantu Cegah Osteoporosis
Tidur Enggak Nyenyak
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menyatakan bahwa ada hubungan antara rasa kantuk di siang hari dengan minimnya kadar vitamin D pada tubuh.
Para peneliti menduga bahwa kadar vitamin D yang rendah bisa mengakibatkan rasa kantuk yang berlebihan, baik secara langsung atau melalui adanya nyeri kronik.