Tanda-Tanda Tubuh Kurang Vitamin D, Mulai dari Keluar Keringat Berlebih hingga Gampang Sakit

GridKids.id - Saat ini kita masih harus banyak berkegiatan di dalam rumah demi mengurangi potensi penularan virus karena pandemi masih melanda.

Namun, enggak berarti kita harus 24 jam di dalam rumah dan bermalas-malasan, ya.

Kita juga tetap harus berolahraga dan terpapar sinar matahari agar kesehatan tetap terjaga.

Membuat tubuh kita terkena sinar matahari sekitar 5-15 menit setiap harinya bisa membantu menjaga daya tahan tubuh, lo.

Yap, berjemur itu penting sekali karena vitamin D dapat membantu dalam penguatan tulang, gigi, daya tahan tubuh, serta dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, Kids.

Baca Juga: Enggak Hanya Vitamin A, C, dan D Saja yang Penting, Kekurangan Vitamin E Juga Bisa Berbahaya, Ini Dampaknya bagi Tubuh

Vitamin D tersebut dapat diproduksi oleh tubuh jika kulit terpapar oleh sinar matahari langsung di waktu yang tepat.

Nah, buat kamu yang malas beranjak keluar rumah dan jarang banget terkena sinar matahari baiknya berhati-hati.

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh yang kekurangan vitamin D.