3. Mengatasi Kaki Bengkak atau Kram
Mengangkat kedua kaki ke atas dengan posisi tubuh berbaring juga diketahui bisa mengatasi kaki bengkak atau kram secara alami, Kids.
Hal itu bermanfaat untuk dilakukan terutama bagi kamu yang seharian duduk atau terlalu lama berdiri di siang hari.
Baca Juga: Cara Mudah dan Cepat Bikin Tubuh Lebih Rileks, Salah Satunya Cukup Menggunakan Sisir
4. Meregangkan Paha Belakang dan Punggung Bawah
Saat kita mengangkat kaki dengan posisi berbaring tubuh akan membentuk sudut 90 derajat.
Nah, posisi tersebut rupanya dapat mengurangi tulang belakang lumbar yang melengkung, lo.
Cara sederhana ini tersebut diketahui dapat membantu meregangkan otot-otot punggung, Kids.
Semakin dekat pinggul merapat ke dinding, semakin banyak peregangan bagian paha belakang dan punggung bagian bawah.