GridKids.id - Apakah kamu memiliki kebiasaan tertentu di pagi hari, Kids?
Saat setelah bangun tidur di pagi hari ada yang langsung memeriksa ponsel atau malah kembali tidur dan lain sebagainya.
Meski tampak sepele, rupanya momen bangun tidur di pagi hari bisa memengaruhi sepanjang hari kita, lo.
Sebagai contoh, kebiasaan mematikan alarm dan tidur lagi selama beberapa menit ternyata enggak berguna sama sekali bagi tubuh, lo.
Efeknya, rupanya justru bisa membuat tubuh kita makin lelah, bahkan bisa merasa lemas, pusing, dan muncul perasaan enggak enak saat bangun tidur.
Baca Juga: Kebiasaan Sederhana Ini Bikin Kita Jadi Lebih Bahagia di Pagi Hari, Wajib Coba
Hal itu dikarenakan tidur sesaat setelah bangun bisa mengacaukan REM (Rapid Eye Movement Sleep) karena membuat siklus tidur baru lalu bangun lagi dengan cepat, Kids.
Nah, apa lagi ya kebiasaan yang sebaiknya enggak dilakukan agar kita bisa menjalani hari dengan positif dan penuh semangat?
Kita cari tahu bersama, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar