8. Mentimun + Kale + Pir
Tingginya kadar serat pektin dalam buah pir bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Peningkatan serat juga memungkinkan kita merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Tambahkan kale yang padat nutrisi, dengan vitamin esensial dan beberapa senyawa pencegah kanker seperti sulforaphane dan indole-3-carbinol.
Sedangkan mentimun menyempurnakan kombinasi jus ini, dengan silika untuk mempercepat perbaikan jaringan dan mencerahkan kulit.
9. Alpukat + Seledri + Mentimun + Lemon
Kombinasikan alpukat dengan seledri dan mentimun bisa meringankan rasa makanan padat ini.
Seledri dan mentimun cocok untuk iklim yang panas dan lembap, karena punya sifat dingin.
Peran seledri dalam jus buah ini untuk mengurangi tekanan darah serta memberikan air dan elektrolit untuk mengisi kembali nutrisi yang hilang melalui keringat.
Mentimun punya manfaat yang sama seperti vitamin A, B, dan C untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Sementara lemon menghambat oksidasi dan menambah vitamin C.
Selain itu, juga menghidrasi dan menyegarkan. Jadi, jus ini sempurna dikonsumsi setelah berolahraga, Kids.
10. Pare + Apel + Lemon
Mencampurkan pare dengan apel manis dan lemon asam enggak cuma membantu mengurangi rasa pahitnya, tapi juga bisa jadi penurun berat badan alami.
Resep jus buah ini merangsang hati memproduksi empedu untuk pencernaan.
Selain itu, senyawa mirip insulin yang dikenal sebagai polipeptida-p membantu mengatur gula darah dan bisa mengendalikan diabetes.
Apel mengandung serat pektin larut, yang mengikat dan menghilangkan limbah beracun dari usus.
Untuk penderita diabetes, enggak ada salahnya mencoba jus ini.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, ada baiknya enggak menambahkan pemanis apapun ke dalam jus.
Baca Juga: Resep Jus Sehat, Campuran Buah dan Sayur yang Bergizi dan Penuh Serat
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.