Waktu yang Tepat Mengonsumsi Vitamin C
Sebagian orang mungkin mengira kalau mengonsumsi vitamin C sebaiknya dilakukan di pagi hari.
Soalnya, kalau di malam hari vitamin tersebut bisa bikin kita jadi susah tidur.
Padahal, ternyata anggapan tersebut enggak benar, lo. Berdasarkan Medical News Today, vitamin C aman dikonsumsi sepanjang hari, Kids.
Baca Juga: Masih Sering Keliru, Ini Tips Sarapan yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Eits, asalkan enggak melebihi batas dosis harian vitamin C yang direkomendasikan, ya.
Dosis tersebut penting untuk kita perhatikan karena vitamin C termasuk vitamin yang larut air.
Nah, tubuh kita enggak akan bisa menyimpan kelebihan asupan vitamin C sebagai cadangan.