Enggak Nyangka Bisa Dijadikan Menu Sarapan, Cokelat Ternyata Bisa Datangkan Berbagai Manfaat Ini

GridKids.id - Hayo, siapa yang suka makan cokelat, nih?

Cokelat sebenarnya memiliki rasa yang pahit, tapi setelah diolah umumnya rasanya menjadi manis sehingga banyak disukai.

Saking banyaknya yang suka, enggak heran kalau cokelat banyak diolah menjadi berbagai macam makanan, Kids.

Misalnya permen cokelat, es krim cokelat, roti atau kue cokelat, susu cokelat, cokelat batangan berbagai rasa, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Pantas Saja Cokelat Bisa Bikin Bahagia, Ternyata Mengandung 4 Senyawa Ini

Menurut para ahli, cokelat merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh.

Maka dari itu, makan cokelat jadi salah satu cara untuk membuat tubuh kita sehat, Kids.

Bahkan, mengonsumsi cokelat sebagai menu sarapan juga ternyata baik untuk kesehatan, lo.

Kita bisa mendapatkan banyak manfaat jika sarapan cokelat. Apa saja, ya, manfaatnya?

Meningkatkan Ketajaman Otak

Menurut penelitian, makan cokelat saat sarapan ternyata bermanfaat untuk meningkatkan ketajaman otak, Kids.

Cokelat bisa meningkatkan pasokan darah ke otak, terutama bagi orang yang mengalami gangguan aliran darah.

Baca Juga: Biasa Dihindari Ternyata Makan Coklat Hitam Bisa Kurangi Rasa Lapar dan Turunkan Berat Badan, Apa Lagi Manfaat Lainnya?

Jika pasokan darah ke otak meningkat, aktivitas saraf otak pun ikut meningkat. Hal ini membuat otak bisa bekerja dengan lancar.

Mengonsumsi cokelat hitam bisa meningkatkan fungsi otak hingga 30 persen, lo.

Menurunkan Tekanan Darah

Tim peneliti dari Harvard Medical School dan Brigham and Women's Hospital juga meneliti tentang manfaat kesehatan dari cokelat.

Mereka menemukan bahwa cokelat mengandung flavanol, yaitu senyawa antioksidan alami yang dalam prosesnya akan berubah menjad oksida nitrit.

Baca Juga: 5 Makanan Lezat untuk Jaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Cokelat

Oksida nitrit sendiri bisa terserap ke dalam darah dan melemaskan pembuluh darah sehingga enggak tegang.

Oksida nitrit juga bisa mengurang tekanan darah sehingga bisa meminimalisir risiko penyakit jantung, lo, Kids.

Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang mengalami berat badan berlebih, mengonsumsi cokelat di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan, lo.

Itu karena cokelat bisa menekan keinginan kita untuk makan berlebihan ataupun melakukan kebiasaan makan buruk lainnya, Kids.

Baca Juga: 5 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

Sarapan sangat penting dilakukan karena menjadi bahan bakar supaya kita bersemangat memulai hari.

Maka dari itu, daripada kita enggak sarapan dengan alasan ingin menurunkan berat badan, lebih baik kita sarapan cokelat tapi mengurangi makan camilan enggak sehat.

Harus Tetap Dibatasi

Cokelat memang terbukti baik untuk kesehatan jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Namun, kita tetap harus membatasi jumlah cokelat yang kita makan, ya, Kids.

Selain itu, kita juga harus pintar memilih cokelat mana yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Sereal Ternyata Kaya Manfaat, di Antaranya Bisa Cegah Kanker

Cokelat yang menyehatkan merupakan cokelat yang enggak banyak mengandung gula dan tambahan lainnya.

Mengonsumsi cokelat yang sangat manis justru akan membuat tubuh kita jadi enggak sehat, seperti gigi rusak dan naiknya kadar gula darah.

(Penulis: Cirana Merisa)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id