1. Telur
Siapa yang suka makan sahur lauk telur, nih? Telur memang enggak cuma praktis diolah, tapi juga bergizi, Kids.
Dalam satu buah telur utuh, terkandung asam lemak omega-3, kolin, dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, lo.
Telur bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol yang baik di dalam tubuh kita.
Kandungan pada telur juga dapat membantu menjaga sel selaput otak supaya tetap sehat.
Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur, Bikin Kuat Puasa Seharian
Selain itu, telur juga menutrisi otak dan membantu meningkatkan daya ingat serta memengaruhi suasana hati.
Kalau otak mendapatkan nutrisi dengan baik, maka kita pun akan berenergi dan bisa fokus selama belajar meski sedang berpuasa.
Nah, enggak heran kalau telur ini cocok banget menjadi salah satu menu sahur kita.