Find Us On Social Media :

Sering Enggak Fokus dan Jadi Susah Mikir saat Puasa? Atasi dengan Makanan Ini untuk Menu Sahur

Makanan yang cocok untuk sahur agar tetap fokus belajar meski berpuasa.

3. Bayam

Sayuran bayam bisa membantu menjaga tulang kita tetap kuat karena adanya kandungan vitamin K dan vitamin A.

Selain itu, kandungan tersebut juga bisa membantu melawan peradangan, lo.

O iya, bayam juga bisa menurunkan risiko demensia di masa tua berkat kandungan lutein, folat, dan beta-karoten yang terdapat pada bayam.

Kandungan tersebut dapat menjaga sel-sel pada otak untuk tetap berfungsi dengan baik, Kids.

Baca Juga: Hati-Hati, Masalah Kesehatan Ini Sering Muncul saat Puasa, Begini Cara Mengatasinya