Banyak masyarakat Indonesia yang senang rebahan, padahal hal tersebut bisa sebabkan kematian.
Menurut data Riset Kesehatan Dasar Kementrian Kesehatan Indonesia tahun 2007, 48,2 persen masyarakat berusia lebih dari 10 tahun kekurangan aktivitas fisik.
Sedangkan, menurut data dunia WHO 60-80 persen populasi dewasa enggak aktif secara fisik,
Cara mengatasi mager atau rebahan
Enggak ada yang mustahil, Kids. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar menghilangkan kebiasaan tersebut.
Pertama, cobalah olahraga ringan minimal 30 menit sehari.
Lalu, hindari menggunakan gadget lebih dari dua jam dan membatasi menonton televisi.
Cobalah untuk melakukan aktivitas di luar ruangan yang bikin kita jadi sering bergerak.
Selain itu, coba sibukkan diri dengan berbenah kamar atau sekedar menyapu rumah.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id