GridKids.id - Saat ini, banyak orang yang makin sadar akan kesehatan sehingga berusaha memilih makanan sehat.
Salah satu makanan sehat yang dipilih adalah makanan yang rendah gula.
Makanan rendah gula jadi pilihan karena ada batas maksimal yang dianjurkan terkait konsumsi gula setiap harinya ini, Kids.
Kalau menurut Kementrian Kesehatan Indonesia, batas aman konsumsi gula harian sebaiknya enggak lebih dari 50 gram atau setara sekitar empat sendok makan.
Baca Juga: Sering Dianggap Bikin Minuman Jadi Lebih Nikmat, Apakah Gula Batu Lebih Sehat daripada Gula Pasir?
Nah, kalau menurut American Heart Association konsumsi gula yang dianjurkan maksimal sebanyak 36 gram per hari untuk laki-laki dan 24 gram untuk perempuan.
O iya, gula enggak hanya ada di minuman yang kita saja, lo. Namun, juga ada di berbagai makanan yang kita konsumsi, Kids.
Sayangnya, ada beberapa makanan yang kita kira sehat, ternyata malah tinggi akan kandungan gula. Apa saja, ya?