GridKids.id – Kids, pasti sudah tahu kalau buah dan sayur punya banyak banget manfaat untuk kesehatan.
Soalnya, keduanya menjadi sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh kita.
Setiap hari, dalam Pedoman Gizi Seimbang, kita dianjurkan untuk mengonsumsi sayur 3-4 porsi dan buah 2-3 porsi.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata 10 Buah dan Sayur Ini Justru Enggak Perlu Disimpan di Kulkas
Kalau sayur, setiap kali makan selain ada lauk baiknya juga dilengkapi dengan sayuran supaya asupan nutrisi kita jadi seimbang.
Namun, apakah kamu pernah bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah, Kids?
Buah dikenal sebagai makanan "pencuci mulut". Namun, sebenarnya baiknya buah itu dijadikan makanan pembuka atau penutup saja, ya?
Biar enggak penasaran, kita cari tahu bersama-sama informasinya, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar