GridKids.id – Kamu pasti enggak asing dengan taoge, sayuran ini terkenal dengan tubuhnya yang mungil.
Biasanya taoge sebagai disajikan bersamaan dengan makanan, seperti baso, soto, capcai dan makanan lainnya.
Tapi enggak semua orang suka dengan taoge, bahkan ada yang sampai menyisihkan taoge lho dari makanannya.
Apa kamu juga salah satunya? orang yang enggak suka dengan taoge?
Wah, kalau kamu salah satunya, kamu bisa melewatkan manfaat dari taoge, nih.
Tahukah kamu? Salah satu manfaat taoge berguna bagi jantung, lo! Yuk, cari tahu apa aja kandungan dan manfaat taoge!
Kandungan Nutrisi Taoge
Taoge yang sering kita konsumsi merupakan tunas dari biji kacang hijau, Kids.
Sebenarnya, ada banyak jenis tunas biji-bijian lainnya, seperti dari biji kedelai, kacang hitam, kacang merah, hingga almon dan wijen.
Taoge yang berasal dari kacang hijau mengandung antioksidan tinggi, dan banyak vitamin.
Vitamin yang ada di taoge meliputi vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, dan K. Wah, banyak sekali, ya?
Taoge juga mengandung mineral seperti tembaga, zat besi, magnesium, dan mangan.
Taoge juga rendah kalori lho.
Coba kita cari tahu manfaat taoge dari kandungannya itu, yuk!
Baca Juga: 8 Manfaat Bangun Pagi, dari Jaga Pola Makan sampai Tingkatkan Prestasi