7 Buah-Buahan untuk Turunkan Gula Darah, Salah Satunya Mengkudu

Buah-Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

1. Nangka

Penelitian ilmiah menunjukkan kalau ekstrak nangka bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Buah nangka punya kandungan senyawa antioksidan yang bisa jaga gula darah dalam tubuh.

Nangka punya kandungan serat dan protein, membantu melambatkan pencernaan dan jaga kadar gula darah supaya enggak melonjak berlebihan.

2. Mengkudu

Konsumsi jus mengkudu bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Jus mengkudu yang dikonsumsi tiap hari bisa membantu mengatur kadar gula darah pada orang dengan riwayat diabetes tipe 2.

Sebuah studi ilmiah yang diterbitkan di PubMed Central NLM NIH, meneliti pengaruh jus buah mengkudu ke kadar gula darah pada orang dengan riwayat tipe 2.

Penelitian itu menunjukkan penurunan rata-rata kadar gula darah di pagi hari setelah rutinitas selama 8 minggu lamanya.

3. Timun

Baca Juga: 7 Buah yang Cocok Dikonsumsi Ketika Cuaca Panas, dari Kelapa sampai Timun

PROMOTED CONTENT