4. Sumber Protein Nabati
Jika kamu vegetarian atau vegan, pastikan untuk mengonsumsi sumber protein nabati seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, lentil, dan produk kedelai.
5. Suplemen Protein
Jika sulit memenuhi kebutuhan proteinmu melalui makanan biasa, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen protein.
Bisa disimpulkan kelebihan protein bisa memiliki beberapa efek pada tubuh, tergantung pada seberapa jauh kelebihannya dan kondisi kesehatan individu
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar