Sumber Protein yang Bikin Kenyang, Ini 7 Manfaat Makan Telur Rebus saat Sahur

GridKids.id - Salah satu makanan super yang baik dikonsumsi saat sahur adalah telur.

Telur yang enggak dimasak dengan matang dapat mengandung bakteri salmonella yang berbahaya bagi kesehatan.

Nah, telur dapat diolah jadi beragam masakan, seperti direbus, digoreng, disemur dan dijadikan opor.

Selain mengandung protein, telur juga kaya akan vitamin A, D, E, B12, riboflavin, dan folat.

Telur mengandung leusin, yaitu asam amino esensial yang berfungsi mengoptimalkan penyerapan gula dan metabolisme lemak.

Maka dari itu, makan telur dapat membantu tubuh dalam menghasilkan energi lebih banyak, Kids.

Untuk mengetahui apa saja manfaat makan telur rebus saat sahur, yuk, simak informasi di bawah ini!

Manfaat Makan Telur Rebus saat Sahur

1. Mengurangi Kembung

Manfaat makan telur rebus saat sahur adalah membantu mengurangi kembung.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada telur yang membantu membersihkan perut dan melindungi bakteri baik di dalam perut.

Baca Juga: Hasilnya Mulus dan Tak Hancur, 5 Tips Mengupas Telur Rebus Ini Bisa Dicoba

PROMOTED CONTENT