GridKids.id - Apakah kamu pernah makan tomat mentah, Kids?
Tomat sering dibuat jus, salad, hingga campuran sayur pada masakan. Rasanya yang asam sedikit manis membuat buah ini terasa segar.
Tomat mengandung beragam mineral dan vitamin, yakni kolin, vitamin B kompleks, fosfor, zat besi, dan zinc.
Selain itu, buah merah ini juga mengandung phenolic, likopen, lutein, dan karotenoid yang baik untuk tubuh.
Tahukah kamu? Jika dikonsumsi berlebihan tomat mentah dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Hal ini dikarenakan senyawa glikoalkaloid ditemukan pada tanaman tomat hijau ternyata bisa menyebabkan nyeri sendi apabila makan tomat mentah dalam jumlah yang banyak.
Namun, jika kamu rutin mengonsumsi 1 buah tomat mentah setiap hari maka dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan, lo.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui manfaat makan tomat mentah, ya!
1. Melancarkan Saluran Pencernaan
Khasiat mengonsumsi tomat mentah adalah membantu melancarkan pencernaan.
Alasannya karena terdapat kandungan di dalam tomat dapat mengatasi masalah sembelit.
Baca Juga: 5 Cara Sehat Makan Tomat Mentah yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Sistem Imun
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar