Termasuk Camilan Sehat, Ini 5 Hal yang akan Terjadi Jika Makan Almond Setiap Hari

2. Gangguan Pencernaan

 

Kacang almond mengandung serat yang tinggi yang bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan bagi kebanyakan orang.

Namun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, atau diare.

Penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi dan memastikan asupan serat seimbang dengan kebutuhan tubuh.

3. Penambahan Berat Badan

Meskipun kacang almond kaya akan lemak sehat, mereka juga mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi.

Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, hal ini bisa menyebabkan penambahan berat badan yang enggak diinginkan.

Penting untuk memperhatikan porsi dan mengintegrasikan kacang almond ke dalam pola makan seimbang.

4. Potensi Penyakit Batu Empedu

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi kacang almond dengan peningkatan risiko pembentukan batu empedu.

Baca Juga: 5 Jenis Susu yang Baik Diminun Setiap Hari, Kadar Kolesterol Jadi Seimbang

PROMOTED CONTENT