Otak manusia ternyata secara otomatis menggambarkan situasi kita yang sedang tegang dan enggak rileks lewat alam bawah sadar kita.
Jika seseorang punya pengalaman traumatis, mimpi yang dialami juga bisa jadi gambaran betapa hal itu berdampak bagi mereka.
Inilah kenapa penting untuk mengelola stres dan perasaan cemas supaya enggak berlebihan.
2. Jam Tidur Enggak Teratur
Mimpi buruk bisa dipicu oleh tubuh yang terlalu lelah akibat jam tidur yang kurang.
Kurang tidur ternyata bisa membuatmu mudah masuk ke alam bawah sadar atau bermimpi, lo.
Bahkan orang yang kurang tidur cenderung bisa mengalami mimpi buruk, nih.
Tubuh yang enggak dapat istirahat cukup akan membuat otak jadi mengalami masalah keseimbangan kimia, Kids.
Kalau sudah begitu kualitas tidur dan mimpi buruk akan sering kamu alami.
Terlalu sering mimpi buruk bisa mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental seseorang juga.
3. Kebiasaan Makan yang Enggak Sehat
Baca Juga: Bisa Dicoba, ini 5 Tips Kembali Tidur Setelah Terjaga di Malam Hari
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar