Yap, tidur teratur dan cukup bisa membantu tubuh kita tetap berenergi menjalani aktivitas sehari-hari.
Enggak disarankan untuk begadang atau tidur larut selama Ramadan.
Hal ini penting karena di dini hari harus makan sahur, otomatis jam tidur berkurang.
5. Jangan beraktivitas di luar tengah hari
Suhu di tengah hari sangat tinggi, hal ini bisa membuat tubuh jadi kehilangan banyak cairan tubuh.
Efeknya tubuh kita jadi mudah dehidrasi dan merasa lemas, Kids.
Coba hindari aktivitas luar ruangan ketika hari sedang terik supaya kamu enggak kehilangan energi dan lemas, Kids.
Nah, Kids, itu tadi beberapa tips sehat supaya enggak lemas ketika menjalankan puasa.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar