GridKids.id - Selama kita berpuasa, kita sering merasa ngantuk berat, ya.
Hal ini dipengaruhi kondisi kita yang terbatas asupan makanan dan minuman sampai waktu tertentu.
Meski begitu, rasa kantuk yang kita rasakan sebenarnya bisa dipicu oleh beberapa faktor, lo.
Misalnya kadar gula darah yang melonjak setelah kita makan di waktu berbuka dan makan sahur.
Di saat yang bersamaan cadangan gula juga akan makin berkurang di siang hari ketika kamu beraktivitas.
Kali ini kamu akan diajak melihat beberapa kesalahan yang sering kita lakukan selama menjalankan puasa.
Kesalahan inilah yang bisa membuat kita jadi ngantuk berat di siang hari. Apa saja, ya?
Kadang ada orang yang berpikir harus makan sebanyak-banyaknya supaya kenyang seharian.
Tapi, ternyata anggapan ini keliru, lo, Kids.
Baca Juga: 4 Dampak Negatif Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa, Apa Saja?
Rasa mengantuk yang berat di siang hari bisa dipicu oleh tubuh yang terlalu kekenyangan selama makan sahur.
Asupan makanan yang tinggi kadar indeks glikemik yang tinggi, bisa lebih cepat dipecah jadi gula dan diserap darah.
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar