Meski Mengantuk, Ketahui 6 Alasan Tak Boleh Tidur Setelah Makan Sahur

Tidur langsung setelah makan dapat mengganggu proses ini, menyebabkan masalah seperti mulas, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Ini bisa membuat kita merasa enggak nyaman dan mengganggu kualitas tidur kita.

2. Bangun dengan Tak Bersemangat

Tidur setelah sahur bisa membuat kita terbangun dengan perasaan enggak segar dan kurang bugar.

Ini karena tidur setelah makan dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh kita.

Bukan merasa segar dan bertenaga, kita mungkin merasa malas dan mengantuk sepanjang hari, lo.

3. Menyebabkan Asam Lambung Naik

Posisi berbaring saat tidur dapat mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti heartburn, mual, dan rasa pahit di mulut.

Tidur setelah sahur juga dapat meningkatkan risiko gastroesophageal reflux disease (GERD), yaitu kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan secara kronis.

Baca Juga: Puasa Jadi Terganggu, Ini 5 Kebiasaan Buruk saat Sahur yang Sebaiknya Dihindari

4. Kenaikan Berat Badan

PROMOTED CONTENT